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下面我们来简要了解第二赛段赛道情况：始立▲第二赛段路线图第二赛段全程215.5km，始立是本届环岛赛最长的一个赛段，途中包含两个冲刺点，两个二级爬坡点，就总体难度而言不是最大的，毕竟后面的赛段还会出现一级爬坡点，而且还不止一个。10月6日，遗嘱2023第十四届环海南岛国际公路自行车赛第二赛段从琼海出发，跋山涉水抵达保亭，车手们正式踏上富有挑战的征程。

众所周知，牵挂环台湾非常考验车手的爬坡能力，而登嘉楼车队的JeroenMeijers不久前获得了2023环台湾冠军，也是一位需要防守的潜伏者。在这个赛段，西跟留给冲刺手的机会不多了，西跟爬坡型选手开始展崭露头角，总成绩领骑衫很可能会易主，冲刺手们大概率会在途中冲刺点刷冲刺积分，争取穿上绿色领骑衫。▲第二赛段海拔图▲第二赛段最后3km海拔图从海拔图看，不同最后3km米从开始的140米陡增到270米，不同在这最后300米，大集团将被筛选得七零八落，屈指可数的爬坡手奋力向山顶发起冲锋。

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可以准备一些容易消化的小米粥、始立蔬菜粥，搭配一些香蕉、苹果帮助补充维生素和纤维素。接下来，遗嘱我们就来探讨一下泰迪喝水少便秘的解决方法